Abnehmen |
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Gewichtreduzierung ein Thema unserer Zeit. Viele Menschen in den Industrienationen sind übergewichtig. Das führt zu degenerativen Krankheiten.
Abnehmen, also Gewicht reduzieren, kann man in dem man seinem Körper weniger Energie in Form von Nahrung zuführt als dieser verbraucht.
Der Verbauch richtet sich nach Geschlecht, Alter und der körperlichen Leistung. Das bedeutet wer sich mehr bewegt verbraucht mehr Energie. Deshalb wird immer auch zu sportlicher Betätigung im Rahmen einer Diät geraten.
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